ドーパミンの話
こんにちは!
しょうです!
久しぶりにブログ書きますw
今回はドーパミンの話をしたいと思います。
ドーパミンってなに?って知らない方のために簡単に説明すると
快感や多幸感を得る、意欲を作ってり感じたりするホルモンのことです。
やる気が出ない人はこのホルモンの濃度が薄くなっていたりします。
じゃあ、どうしたらいいのか。薄くなる原因は短期的報酬にあります。
短期的報酬とはお酒、ギャンブル、たばこ、ゲームなど簡単に快楽や気持ち良さを感じられてしまうものです。この短期的報酬を使い続けるとその時はドーパミンが放出されて幸福感が得られますが、これにより徐々に放出量が減っていってしまいます。
そうすることで起こるのが ~中毒、依存症と呼ばれるものです。
満たされないからお酒を飲んで一時的に気持ち良くなって、でも、どんどん物足りなくなって量も増えていってしまうという仕組みです。
こうなってしまうとすぐに報酬を得られない長期的な報酬を得ようとしなくなります。
目標を決めてコツコツ課題をクリアしていくようなことができなくなってしまうのです。これはやる気ホルモンが出ていないからなんです。
じゃあ、どうしたらいいのか?
答えは簡単です。その短期的な報酬を少しだけ減らしてみるのです。
いきなり、すべてやめるのは逆にストレスが高まります。
なので、5分でもいいからやめてみる。次の日は10分など段階つけていきます。
そして、ポイントなのがその短期的報酬をやりたくなった時に自分の感情がどうなっているか感じてみてください。
そうすることですこしづつ感情のコントロールができるようになります。
僕もやり始めたばかりですが、変化を感じつつあります。
みなさんも目先のものに満足度を得ようとせず、目標を立て長期的な報酬を一緒に得ましょう。モチベーションの高い人は感情のコントロールがとても上手です。
では!!
パワサカ US3の壁について
こんにちは!
みなさんパワサカしてますか??
僕は2日に1人くらいサクセスやってます。
現状最高がUS2なんですけど、そこから上が全然いかない。
デッキとしてはそんなに弱いわけでもないのでいっても不思議ではないのですが
あと少しの壁が厚いんですねー。
試行回数は明らかに少ないので、問題はそこにあるのかもしれません。
センス〇くれば行くと思うんですが、なしではUS2が精一杯です。
誰かに教えてもらいたいです。
僕と同じくらいのデッキパワーの人に。
基本、海皇山なんですけど桜庭は45、アフロ北野45、メッシ、日大ユウ37、タキ峰40
フレンドあゆちゃん50って感じです。
プレイセンスがないのはわかっているのですけどね~
では!!
めちゃくちゃ飲みやすい日本酒⑤
こんにちは!
今回も僕が飲んだことのある美味しい日本酒について話していきます!
前回のはこちら
↓
今回紹介するのは新政という日本酒になります。
その中でもNO6というシリーズを紹介します。
このシリーズは3種類あるんです。
Rタイプ、Sタイプ、Xタイプの3種類で僕はRとSしか飲んだことがありません。
Rはレギュラーを意味する純米酒仕様。
Sはスーペリア=上級を意味する大吟醸規格。
Xはエクセレント=秀逸を意味し、純米大吟醸です。
ボトルはまるでシャンパンみたい。
Rももちろん飲みやすいんですが、Sは別格でした。
印象的だったのは後半のキレの良さ。
前半の口当たりは濃厚な甘みとほどよい酸味が広がるんですが、後半はキリッと
対照的な味わいを一本で楽しめます。
キレが良くスッと喉を通っていきますが、水っぽさもありません。
ホントにおすすめな米どころ「秋田」日本酒になります。
いつかXものんでみたいなぁ
では!!
パワサカの新メッシの依存について
こんにちは!
今回はゲームアプリパワサカについて話していきます。
ここにきている人は僕と同じことを思っていると思うんですけどw
新メッシの依存ってなんなの?ってとこです。
テクニックだと思ってSにしても平気で失敗するし
スタミナとかいう人もいるからSにしても失敗平気でするし
両方Sにしてもダメだし、体感だと50%くらいしか成功しないです。
この子ですよw
点取り屋はテクニック上げとけばだいたい成功する印象です。
お願いだから、依存教えてください…
絶対、基礎値だけじゃないと思うんですけどね。
それかただ単に成功率低く設定してるのか?
バランス調整も大事なんですけど、やる気なくなっちゃう時もありますよね。
では!!
めちゃくちゃ飲みやすい日本酒④
こんにちは!
今回も美味しい日本酒について話していきます!!
前回のはこちら
↓
今回紹介するのは宗玄という日本酒です。
石川県のお酒ですね!
今回は宗玄の中でも生原酒しぼりたて という種類になります。
この日本酒ももちろん飲みやすいのですが、とにかく甘味が印象強いです。
口の含んだ瞬間甘味が広がり、酸味や苦みもわずかに感じますが、そのすべてが調和しているような感じなんです。
甘味が強く、風味が長く残っているような感じなので、キレの良さを求めるタイプではなく、余韻を楽しむタイプだと思います。
僕が飲んだ中では一番甘味が強いと感じました。
ぜひ、皆さんも飲んでみてください。
苦手な方もきっと飲めると思います。
では!!
めちゃくちゃ飲みやすい日本酒③
こんにちは!
お久しぶりです!
3日間金沢へ旅行に行っていましたw
今回も僕が飲んだ美味しい日本酒を紹介します!!
前回のはこちら
↓
今回は東洋美人という日本酒です。
これです!
山口県のお酒になります。
口に入れた瞬間はほんとに冗談抜きで水のような口当たり。
口に含むと華やかでフルーティーな香りが鼻から抜けていく感じでした。
僕が飲んだことがあるお酒の中でも一番飲みやすかったです。
日本酒がちょっと苦手だなって人でもたぶん飲めると思います。
これを飲んでしまったらチェーン店などで出てくる日本酒はもう飲めませんw
他にも金沢でたくさん美味しい日本酒を飲んできたので紹介していきます!
海外のお客さんとても多かったです。
では!
お金の使い方 計画性の無さについて①
こんにちは!
今回は僕のお金の使い方、計画性の無さについて話していきます。
昔の僕がホントに浪費家で無駄遣いばっかりしていましたw
(今もどうなんですけどねw)
コンビニでご飯を買って、毎週のように飲みに行って散財w
貯金もほとんどせずに生活をしていました。
このような生活をずっとしていると自炊だったり、
飲みに行けないことがとてもストレスに感じるようになってしまったのです。
コンビニで毎回1000円使うのが当たり前、飲みに行けば10000円使うのも当たり前。
収入に対する支出の割合がおかしいことになっていました。
それに加えて、誘われると断れない性格でフットワークの軽さはすごかったですw
でも、そんな生活が続けられるわけもなくいつからかクレジットカードで支払いをするようになったのです。
これがまずかった。永遠にカード支払い地獄にはまってしまったのですw
貯金もほぼできていなかったので、将来のことを考えなんとかしなければ!と
思うようになり、家計簿をアプリでつけるようになりました。
これをすることで収入に対する支出が把握できるので、どこにお金をたくさん使っているのか一目瞭然でした。
僕の場合は完全に飲み会でした。毎週のように行っていた飲み会を月1回にして、
自炊も始めました。そしたら案外余裕がでてきました。
でも、誘われたら断ることのできない僕は予定がジャンジャン埋まっていきますw
なので、依然としてカード地獄のままなのです。
貯金も26歳にしてほぼゼロ。
これはホントにまずいと思います。
このブログに発信することで自分への戒めを行い、お金を計画的に使えるようになるように頑張っていきたいと思います。
応援よろしくお願いします!!
では!!